Comment supporter LA CANICULE ?

Voilà, nous y sommes : "Alerte CANICULE".

Dans cette article, je vais tenter de vous proposer des solutions qui me viennent de ma grand mère (le climatisateur était inconnu à cette époque ou un produit de luxe), pour améliorer vos jours et vos nuits en cette période de FORTE CHALEUR.

AEREZ votre maison le soir après le couché du soleil et le matin avant le levé du soleil, une bonne heure.

FERMEZ les volets.

1 - Buvez :

Pensez à alterner les eaux. vous pouvez parfumer celles-ci avec des sirops, des fleurs des légumes et des agrumes comme la fleur d'hibiscus, du gingembre, du concombre, du citron, de l'orange etc...

A preparer à l'avance et à boire frais.

Vous pouvez aussi congeler. Vous pilez cette glace, un peu d'eau et une paille. Un GRANITA à votre goùt. Bonne dégustation.

2 - Repas :

Pensez à rajouter une pincée de sel supplémentaire.

Faire les cuissons très tôt le matin. 

Pensez à rentrer tous vos aliments au frais.

3 - Douchez vous plusieurs fois par jour lorsque cela est possible.

4 - Brumisateur : 

Mettez au frigidaire et utilisez sur le visage, les bras, les jambes. 

5 - Ayez des glaçons dans votre congélateur :

Enveloppez un glacon dans une petite serviette :

   * appliquez à l'interieur des poignets en douceur pendant environ 30 secondes à 1 minute,

   * appliquez à la commissure du coude en douceur pendant environ 30 secondes à 1 minute,

   * appliquez derriere les genoux en douceur pendant environ 30 secondes à 1 minute.

6 a - Mettez des serviettes invitées ou des torchons de cuisine mouillées au frigidaire : 

Accrochez les avec une epingle à linge sur le ventilateur. Rafraississement immédiat.

Libérez une étagere du frigidaire. Mettez un grand plat en verre ou en une autre matière. Le but : isoler des aliments....

6 b - Mettez les pains de glace de votre glacière au congélateur : 

Prenez un sac de congélation, mettez le pain de glace dedans et accrochez votre sac sur le ventilateur.

Ce pain étant hermétique, il ne devrait pas y avoir d'eau au sol. Jusque quelques gouttes liées au choc thermique.

7 - Mettez une serviette mouillée sur la nuque (pas de froid à cet endroit)

8 - Mettez des vieux draps mouillès au frigidaire :

Dans la journée et avant d'aller vous couchez, suspendre le drap à la fenêtre ouverte.

En règle générale, je l'accroche avec des pinces à linge sur ma tringle. 

Vous aurez un rafraississement rapide de la pièce. Vous renouvellez autant de fois que vous le souhaitez.

9 - Les jambes :

Beaucoup de femmes souffre de fourmillement aux jambes et cela se dégrade en cette période de Canicule.

Alors un petit massage des jambes s'impose avec une huile essentielle.

Mettez une serviette mouillée et fraiche  (non glacée) sur les jambes.

10 - Les pieds :

Mettre les pieds dans une bassine d'eau (température ambiante) pendant 1 heure.

Cela raffraichit progressivement vos pieds.      

En règle générale notre corps sait ce qui est bon pour lui. 

Ecoutez le...