30 octobre 2018

RHUME, FATIGUE ET MAUX DE GORGE :

  MA POTION MAGIQUE ET NATURELLE DE L'HIVER   © Florie-Anne Hoff Par Florie-Anne HoffLe 17 fév 2016 à 08h00 L'hiver a ses avantages, mais aussi ses inconvénients. Au sommet de tous : le manque d'énergie, les rhumes et bronchites. Vous sentez que vous êtes un peu raplapla ? Vous avez des difficultés à vous débarrasser d'une toux ou d'un mal de gorge ? Testez donc ma potion magique de l'hiver, associant des produits miracles naturels, que nous... [Lire la suite]
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29 octobre 2018

Le Psoas et votre mal de dos !

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28 octobre 2018

Comment gérer ses émotions ?

Comment gérer ses émotions et ne plus les subir, comment faire pour préserver sa sérénité ou retrouver plus facilement du recul. Cet article donne des pistes sérieuses pour apprendre à gérer ses émotions Que faire lorsque les émotions négatives nous envahissent ?   Qui n’a pas été le jeu de ses émotions, des émotions qui, soit nous tourmentent, soit nous emportent dans un jeu de réactions parfois destructrices ou... [Lire la suite]
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27 octobre 2018

Se soigner au bureau !

     
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26 octobre 2018

Les troubles du sommeil...

    Définition du trouble du sommeil Les troubles du sommeil se manifestent de plusieurs façons. Il existe autant de causes que de causalités. Il est nécessaire d’adopter une approche cognitive de ces manifestations afin de savoir quelle forme de trouble du sommeil nous touche. Certains troubles ne sont que simples dysfonctionnements passagers et ne doivent pas être forcément alarmants. Ces troubles sont certes désagréables, mais ils peuvent être aussi facilement combattus. En effet, ils peuvent être liés à des déchets... [Lire la suite]
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24 octobre 2018

Aspects psychologiques du diabète

Aspects psychologiques du diabète On a longtemps ignoré les aspects psychologiques du diabète. Le stress, l’angoisse et même la dépression sont des troubles ayant le plus d’incidence chez les personnes souffrant de cette maladie. L’approche multidisciplinaire dans l’intervention nous a amené à accorder cependant une plus grande importance à ces facteurs si pertinents dans la vie du patient. Cet ensemble d’altérations métaboliques intervenant dans le diabète sucré modifie complètement la vie quotidienne d’une... [Lire la suite]
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18 octobre 2018

20 choses à retenir lorsque vous êtes rejeté par les autres

Si vous regardez dans votre vie passée, vous vous rendez compte que la plupart des fois que vous étiez rejeté par quelqu’un ou par quelque chose que vous vouliez. Vous étiez en fait redirigé vers quelqu’un ou quelque chose qui correspondait plus à ce dont vous aviez besoin. Souvenez-vous de cela, quand vous vous trouverez en plein dans une situation où vous vous sentez rejeté, même si c’est très difficile. Je le sais parce que je suis passé par là. Dès que quelqu’un vous couvre de critiques et vous repousse. Dès que vous vous... [Lire la suite]
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17 octobre 2018

Dix conseils pour vaincre la fatigue...

Certes, la fatigue est bien souvent inhérente à notre mode de vie. Surmenage et stress en sont les principaux fautifs. Avant de sauter sur vos cocktails vitaminés et autres stimulants, apprenez donc à vous reposer. Quelques conseils d'hygiène de vie suffisent, la plupart du temps, à laisser la fatigue à sa porte. Sommaire Le soir, mangez léger Ayez une alimentation variée et équilibrée Bien dormir Respecter des horaires réguliers et vos rythmes de sommeil Faites le vide avant de dormir Sachez déléguer Organisez-vous ... [Lire la suite]
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17 octobre 2018

Printemps, automne : la fatigue au changement de saison ?

C'est bien connu : à l'arrivée de l'automne, nombre de personnes subissent une baisse de moral et une fatigue passagère. Pour certains, cette fatigue survient même à chaque changement de saison. Le point sur les mécanismes en cause et la prévention. Les changements de saison, propices à la fatigue Que ce soit à l’arrivée du froid de l’automne ou au printemps, lorsque la nature se réveille, il est très courant d’éprouver une fatigue passagère. Si des petites baisses d’énergie sont tout à fait normales en cours d’année,... [Lire la suite]
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16 octobre 2018

Voici comment pratiquer le massage plantaire en 9 étapes

Voici en 9 étapes une séance d’automassage  : Cette séance d’automassage vous permettra de pratiquer le massage plantaire pas à pas et de traiter un grand nombre de maux courants spécifiques. 1. Asseyez-vous confortablement sur une chaise et repliez une de vos jambes de façon à faire reposer le dessus du pied sur l’autre cuisse (cela requiert toutefois un minimum de souplesse). Vous pouvez aussi vous asseoir sur le sol, jambes croisées. 2. Commencez par des lissages, avec vos deux mains, de l’ensemble du pied pour... [Lire la suite]
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