23 août 2019

Connaissez-vous les 14 symptômes principaux d’une crise d’angoisse ?

L’anxiété transforme n’importe quelle situation du quotidien, qui nous permettrait de profiter et d’apprendre, en un véritable défi. Le fait d’être conscient de sa présence dans notre vie est l’une des premières étapes pour minimiser ses symptômes. Avant de poursuivre, rappelez-vous que lorsque vous vous trouvez dans une situation où vous ressentez de l’anxiété, il est nécessaire de ne pas vous focaliser sur les symptômes, pour pouvoir la surmonter. Vous devez essayer de vous concentrer sur des aspects plus utiles et pratiques, en... [Lire la suite]
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20 août 2019

Ce que les émotions nous poussent à faire...

Les émotions nous mettent en mouvement et ce quasiment instinctivement. Afin de contrer ces réactions automatiques et parfois violentes, il est important d’apprendre à identifier les émotions quand elles émergent, à les accueillir et à les transformer en demandes précises ou en actions qui nous permettent de satisfaire nos besoins. Pour cela, la méditation de pleine conscience est une pratique aidante. C’est ce que nous révèle le Dr Frédéric Rosenfeld dans son livre « Méditer, c’est se soigner ». Voici un tableau pour nous... [Lire la suite]
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18 août 2019

La gentillesse est une force selon Matthieu Ricard !

  55% des français associent la gentillesse au fait d’être attentionné. A l’inverse, 41% des personnes interrogées estiment que la gentillesse est une faiblesse. « Trop bon trop c.. »… En réalité, la gentillesse est une véritable source d’épanouissement et de nombreuses études en psychologie positive ont démontré par exemple que l’altruisme contribuait grandement à notre bonheur et à notre longévité ! Quoi qu’il en soit, la gentillesse se cultive d’abord en soi. Car, si nous ne sommes pas bienveillants avec... [Lire la suite]
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17 août 2019

11 comportements qui peuvent repousser les gens (et comment les inverser)...

Dans la vie, certains comportements sont à oublier. C’est vrai, il y a des attitudes qui ne permettent pas une bonne vie en société. Du coup, lorsque l’on veut vivre heureux et entouré de personnes agréables, mieux vaut ne pas être trop centré sur soi-même.Ces attitudes néfastes peuvent amener à la solitude ou au mal-être personnel mais aussi à celui des autres. Et c’est malheureux, mais on a tous adopté au moins une fois dans notre vie un comportement exécrable envers les autres, sans que cela ne soit fait exprès…Voici les 11... [Lire la suite]
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16 août 2019

Faire le deuil d’une personne toxique...

  Faire le deuil d’une personne toxique Y a t-il une personne toxique dans votre vie? Quelqu’un de toxique fait du mal, blesse et fait souffrir une autre personne. Elle ne reconnaît jamais ses torts, ni n’éprouve aucun regret des gestes qu’elle pose. Une personne toxique fait du chantage affectif et est insensible à sa victime. Pour arriver à ses fins, elle peut mépriser, jalouser, rabaisser, juger, faire du harcèlement ou manipuler de toutes sortes de façon sa victime. Elle fait en sorte que tranquillement sa victime... [Lire la suite]
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12 août 2019

Pourquoi l’orgueil est-il considéré comme une maladie ?

L'orgueil peut camoufler des problèmes plus profonds qui peuvent se manifester physiquement dans notre corps si nous ne sommes pas en mesure de les résoudre correctement. Savez-vous ce qu’est l’orgueil ? Cet excès d’estime et d’admiration que nous pouvons avoir envers nous-mêmes et qui nous fait croire que nous sommes meilleurs que les autres. Dans cet article, nous allons voir les raisons pour lesquelles cela est considéré comme une maladie. Nous avons sûrement parfois rencontré quelqu’un que nous avons décrit comme... [Lire la suite]
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12 août 2019

Relève-toi...

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30 juillet 2019

Combattre la jalousie : Les 3 exercices les plus efficaces

  Combattre la jalousie : Les 3 exercices les plus efficacesLa jalousie en Amour peut avoir des conséquences terribles non seulement sur le couple mais également sur votre bien être au quotidien. Vous ressentez en permanence une peur intense de perdre la personne que vous aimez le plus au monde ?https://www.alexandrecormont.com
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28 juillet 2019

La peur, une ennemie qui peut nous faire du bien...

  La peur, une ennemie qui peut nous faire du bien La peur nous colle à la peau, nous envahit parfois, impossible à maîtriser. Paradoxale, elle approfondit aussi notre sensation d’exister : dès les premiers instants, pas à pas, nous devons la surmonter, jusqu’à la fin. Par Pascale Senk - Mis à jour le 29 Août 2016 à 12:01 © iStock Sommaire Une émotion archaïque Fidèle compagne Une peur peut en cacher une autre Ne pas avoir peur de sa peur Notre angoisse fondamentale “La peur est... [Lire la suite]
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