BIEN DIGÉRER - Herboristerie du Docteur Sammut

Herboristerie du Docteur Sammut

BIEN DIGÉRER

Trop pleins de fêtes ? Vous vous êtes senti ballonné ou constipé ? Avez-vous eu des gaz ou une diarrhée ? Les troubles digestifs sont assez commun.

Pas de panique ! Pour prévenir ces problèmes et favoriser votre appareil digestif, voici mes conseils !

Consommer beaucoup d'aliments riches en fibres comme les fruits et légumes et favoriser les légumineuses (haricots, pois, lentilles).

Favoriser les produits complets comme le pain, les pâtes et les céréales de grains entiers (qui on subit peu de transformations).

Boire de l'eau régulièrement en dehors des repas pour s'hydrater.

Diminuer les sucres.

 Etre actif.
Pratiquer une activité physique régulière permet de stimuler la digestion.

Respecter son rythme digestif.
Manger à heure régulière et prendre le temps de manger est fondamental pour bien assimiler les aliments.

Evitez les aliments trop trafiqués pouvant entraîner des maux d’estomac.

Voici certains aliments causant couramment des douleurs digestives :
Caféine
 Mets épicés
Aliments gras ou frits
Les haricots, les oignons, les brocolis et le chou provoquent des flatulences
Produits laitiers
Blé
 l'Alcool

Tester la tisane Digestive du Dr Sammut.

Au service de votre #bienetre 

Dr. Paul Sammut, le #panoramixmoderne 
—
#herboristerie #plantes #résolution #tisane #2021 #resolution #madeinfrance #huilesessentielles #conseil #détox #dryjanuary #sud #naturel #bienetre #digestion #infusion #sante #santé #nimes #immunité #relax #mincir #nye #vegan #digérer #naturopathe #naturopathie #sport